Orégãos

O orégão é uma erva aromática de folhas verdes e pequenas, frequentemente utilizada como tempero na culinária mediterrânea e mexicana. Além de ser um excelente tempero, também apresenta uma série de propriedades medicinais.

Benefícios:
- Rico em antioxidantes, que combatem os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce e por diversas doenças;
- Possui propriedades antibacterianas e antifúngicas, que ajudam a combater infecções causadas por bactérias e fungos;
- Ajuda a reduzir a inflamação do corpo, o que é benéfico para pessoas com doenças inflamatórias crônicas, como artrite reumatoide e doença de Crohn;
- Pode ajudar a melhorar a digestão, aumentando a produção de bile e ajudando a reduzir a formação de gases;
- Possui propriedades antivirais, que ajudam a combater vírus que podem causar infecções respiratórias, como gripes e resfriados.

Contraindicações:
- Pode causar irritação no estômago e aumentar a acidez gástrica em algumas pessoas, causando refluxo e azia;
- Pode causar alergia em algumas pessoas, especialmente em indivíduos com alergia a outras plantas da família das Labiadas, como hortelã e manjericão;
- Deve ser evitado por mulheres grávidas e lactantes, pois pode estimular o fluxo sanguíneo no útero e prejudicar o desenvolvimento fetal.